先跟大家在這裡拜個早年，會想分享膠原蛋白的心得起源來自於＃10YearChallenge，也就是社群網路上的10年挑戰。有朋友最近跟我說我看起來比起10年前氣色還好還年輕，我只是覺得世上沒有醜女人，只有懶女人。運氣很好在10年前大概就有朋友跟我灌輸吃膠原蛋白的好處，大約在28歲之時就開啟了我習慣吃膠原蛋白做內服保養之途。對膠原蛋白的挑選並沒有太挑食，只要知名品牌，還不算難購買盡量都會嘗鮮看看。從一開始接觸大名鼎鼎的明治開始，從膠原蛋白粉跟膠原蛋白飲都嘗試過，統一藥品推出「我的健康日記」蜂王膠原飲、膠原蛋白粉也吃過一段時間，就連現在分享的DHC膠原蛋白粉，老實說也不陌生，因為也吃過同品牌的膠原蛋白錠，當然這10年來不是天天都吃，但我若有段時間皮膚狀況差或是冬天覺得皮膚乾燥，我就會持續吃膠原蛋白粉或是膠原蛋白錠大約一季的時間來補充。若真的要參加什麼重要場合則會下重本天天喝膠原蛋白飲。相信很多水水會問說我為什麼不吃魚皮、牛筋、豬腳、雞翅等富含膠原蛋白的食物，偏偏我就是個挑食鬼，除了黑、白木耳這種植物性的膠原蛋白現在比較敢吃之外，其他動物性的膠原蛋白除了怕胖外一律也不敢吃（未語淚先流）因為前陣子藥妝店常發了狠滿488元打85折或之類的促銷活動，我也就一口氣買了3包。DHC膠原蛋白是以5000毫克的低分子魚膠原蛋白胜肽為主成分，並添加具有抗氧化力的維他命C，以促進膠原蛋白合成。DHC膠原蛋白粉最大的特點，就是採用人體容易吸收的低分子魚膠原蛋白胜肽，熱量也很低只有23大卡，避免了很多女生補充膠原蛋白擔心熱量高的問題。看蠻多水水分享會把膠原蛋白粉加在奶茶、奶粉、咖啡等之類的熱飲一起泡來飲用。但我多數外食居多，膠原蛋白粉是一早在家吃，所以我挺勇敢的每天一湯匙一口氣吃完（只有我這樣吧）先來說缺點，相較我吃過很多品牌的膠原蛋白粉來說，DHC膠原蛋白粉的腥味是不可忽視的存在，甚於同品牌的膠原蛋白錠，在一開始接觸此膠原蛋白粉時心理嫌棄到不行（我真的很雞歪！）但是優點說實話也有點妙，就是一開始吃不到一個月頭髮跟指甲也長得快，甚至頭皮在冬天竟然比較容易出油（管很多）吃到第二個月時皮膚的確在冬天保濕度提升很多，但我個人對此膠原蛋白能不能增加臉部澎潤還有待觀察一段時間，不過我想大概只要不要吃到太難吃的膠原蛋白，我都會持續努力吃下去（合掌）